Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

дерево

no longer a slave.

потрясающий, невозможный монолог из «fleabag”.
“we have pain on a cycle for years and years and years and then, just when you feel you are making peace with it all, what happens? the menopause comes.
the fucking menopause comes and it is the most.. most wonderful fucking thing in the world!
and, yes, your entire pelvic floor crumbles and you get fucking hot and no-one cares, but then you're free. no longer a slave, no longer a machine, with parts. you're just a person in business”.

я думаю об этом в последние годы, о возрасте у женщин. о менопаузе.

впервые я подумала, что я «женщина под 40» два с половиной года назад.
и с тех пор я не перестаю об этом думать.
и мне 40, меньше, чем через год.
и я думаю о менопаузе.

как это, не быть управляемой гормонами и страстями.
не зависеть от пмс, и не жить в постоянном наряжении забыть выпить противо-пмс-ную таблетку.
напрочь перестать думать хочу или не хочу я еще детей, и не буду ли жалеть, если не.

как будто это провести уже черту и жить результатами.
как будто выборы уже выбраны и теперь нужно по настоящему нести свой крест. с акцентом на свой.
себя настоящую нести. себя настоящую наконец увидеть.

возможно, я многого от нее жду, такой у меня внешний локус. наверное, человек с внутренним локусом и так полностью управляет своими гормонами.

а может и правда что-то меняется.
может и правда наступает покой и свобода. освобождение.
может и правда, избавившись от встроенного инстинкта размножения, можно услышать другую тишину. другую силу.





дерево

(no subject)

ах ты ж, ну знала же, упрямица, и все равно.

позавчера написала пост с фотографией своей и сирши, с этим выражением любящего гендальфа, что, мол, я себя внутри так чувствую, как бац! буквально спустя час начали происходить гадости и вот меня уже два дня колбасит, равновесие восстанавливается только когда я занимаюсь йогой, потеряла контакт с собой и руль, ничего не слышу.

ну что ж я за глупое существо?
знала же, что нельзя писать о том, что что-то удалось, или что хорошо, и все равно грабли.

прямо тренировка силы воли, вот есть дневник для отслеживания и наблюдения за собой, а мерки нет описывать позитивное в него нельзя.



дерево

(no subject)

вчера исполнила свое очередное огромное желание - 108 приветствий солнцу.

надо начать по порядку.
вчера к нам наконец-то пришла осень, температура упала на 10 градусов, туман, влажность, сырость до костей, и поляна для йоги - в нескольких стах метрах от штормового океана.

по дороге я гуглила «108 приветствий солнцу - как не сдохнуть» :))

у меня не попадал зуб на зуб, когда мы начали, сняв носки и свитера.
но самое трудное было не это.
самое трудное был - ведущий.

я ожидала мощной трансовой медитации, в которую входишь после нескольких, соединенных с глубоким медленным дыханием уджай циклов, я ожидала тишины, лаконичных формулировок, длинных дыханий, точных движений, сосредоточения и равномерности.

на месте оказалось, что тренер пиздлив до невозможности, дыхания (и соответственно циклы) у него короткие, потому что болтал он без умолку, прямо таки «кроличья свадьба», иногда (каждые 10-15 циклов) он решал вдруг всех остановить и поболтать о йоге, каждые 27 циклов он менял движения, сам в них путался, ржал, извинялся, а в последнем цикле от предложил речевку! и последние 27 циклов, вернее 28, потому что та, которой поручили считать - забыла об этом, а я считала про себя неистово, чтобы хоть как-то сосредоточиться на том, что я делаю и отключиться от внешнего бреда, в котором люди кричали «вдох - арахисовое масло, выдох - крокодил», вместо того, чтобы уйти в медитацию, дышать, сосредотачиваться - говорили, выкрикивали, придумывали ответы речевки, смеялись, и все это невпопад. аааааааа!!!!

в общем - у меня была своя медитация. «вопреки».
после первых минут я поняла, что будет цирк и не слушала указаний, а молча делала свои сурьи, пытаясь уйти в транс.

это тоже был большой опыт.
жаль, что первый, но у меня часто так :))
у меня осталось большое ощущение недосказанности, я не получила того, за чем ехала час по туману и мерзла.

но я получила другое важное.
я поняла, что это именно то, чем я хочу заниматься.
я поняла, каким учителем я хочу быть, и мне до этого ещё учиться и учиться.
и самое главное - у меня болела душа за «мое дело», над которым изгалялись и которое не уважали.
я поняла, как больно мне за все, что сделал патанджали и айенгар.
я поняла, как глубоко во мне йога.

еще я поняла, что самое слабое место у меня - неожиданно запастья, 108 чатуранг это не шутка, но сегодня я пишу этот пост лежа в постели, потому что у меня болит буквально все (кроме запястий, ахаха), что у меня идеальная собака и идеальная чатуранга, но короткие задние мышцы ног, и это большое мое слабое место, но я выносливая, сосредоточенная, строгая и преданная. и да, я нашла свое дело.

а это я сразу после.





дерево

(no subject)

ну вот.
оказалось, очень легко быть красивой в манхеттене: все вокруг красивые.
все вокруг стильные, все на своём максимуме.
годами я не выхожу из дома без педикюра и серёг.
в последние недели я не выходила из дома ненакрашенной, и благодаря этому - весь день чувствовала уверенность в своём внешнем, это не забирало у меня сил, не отнимало, просто, эта тема была уверенно закрыта до следующего дня.

и вот мы переехали в холод.
нет, днём бывает достаточно тепло, чтобы остаться в футболке и снять носки.
но утром.
утром + 13, я надеваю носки, овечьи меховые ботинки, джинсы, длинные рукава, сверху тостовку с каплюшоном, и мечтаю о перчаткях и шарфе.
моя кожа высохла, мои ногти высохли, крем не спасает.
на моём лице - морщины.

на второй день я перестала краситься, а на третий - забыла даже про утренний дезодорант и чистку зубов.
спонтанно купила кожаные ботинки, прекрасные кожаные нижнеманхеттенские ботинки, но придя домой - сникла, "мне некуда в них ходить".
всегда ненавидела это выражение, оно меня выбешивало с места в карьер, и тут вдруг я поняла, что оно значит.



мне некуда ходить в эти прекрасных ботиночках.
они не подходят для ходьбы по этим холмам, по пыльным дорогам, по этим ветрам.
да и одежду, к ним подходящую, я пожалуй, даже распаковывать не стану.
моя лысина, в манхеттене такая уместная и стильная - здесь ощущается как после болезни.
сейчас планирую покупку таких, они - совсем гармоничная часть пейзажа.



но меня пугает то, что со мной происходит.
в крохотном ледяном прирежном посёлке дико и нефункционально смотрятся мои штаны с низкой ширинкой, ассиметричные рубашки, кольца и серьги.
я понимаю, что джинсы и клетчатые фланелевые рубашки с крепкими походными ботинками смотрятся не просто уместнее - они функциональны, это практичеки униформа здесь, но НЕ МОГУ.
я так долго искала свой стиль, а теперь приходится тратить деньги на чуждую одежду и носить её каждый день.
даже швейную машинку не хочется уже покупать - что мне с ней делать? что шить? джинсы? фланелевые рубашки?

я помню, как в конце зимы радостно выбрасывала все свитера с ненавистным декольте - кормительные.
но я не могу, просто не могу физически сейчас покупать (и носить!) одежду, которую возможно так же радостно буду выбрасывать через год - другой.
не могу купить ещё джинсов, хотя, надо бы, я ношу одну и ту же пару уже несколько дней.
не могу забыть про мятое пепельное и купить клетчатое практичное.
а надо, потому что это только август, а будет ещё февраль.

дезориентация.
это то, что я чувствую.
дезориентация.



дерево

(no subject)

разглядываю себя во всех витринах.
нравится!

поняла, что у таких волос масса достоинств :))

во-первых, они не будут "по всему дому",
они не будут никуда попадать,
они не путаются,
я могу выбросить расческу,
никто не цепляется за них маленькими пальчиками,
они не налипают на лицо при ветре,
я могу красить губы!!
можно очень быстро завязать турбан
мне не нужно постоянно носить на руке резинку, чтобы быть готовой их в любую минуту собрать,
у меня теперь всегда идеальная прическа,
я могу заниматься йогой и не материться, что "всё мешает и всё давит",
и - у меня больше не будет "bad hair day" :))

и хоть теперь мне нужно всегда иметь на себе идеальные брови, очень прямую спину, горсть колец, серьги, ожерелья, ухоженные ногти на ногах и руках, правильнvю одежду, шарфики, шляпы и хорошую обувь - это всё можно считать только достоинствами, потому что - давно пора хотела!